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- : Blog consacré à la musculation, à la diététique et à l'entraînement. Une question ? Un commentaire ! N'hésitez surtout pas, je me ferais un plaisir d'y répondre ! Sportivement. Sébastien Dubusse.
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Dimanche 20 juin 2010
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/06
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11:24
Qu'est-ce que l'entraînement en full body ? Avec ce type d'entraînement, Full (complet), Body (corps), tous les muscles du corps sont sollicités dans une même séance d'entraînement. Dans quel but utiliser ce style d'entraînement ? Si vous ne disposez que de peu de temps pour vous entraîner, […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Mes plans d'entraînement.
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Communauté : Musculation
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Samedi 26 juin 2010
6
26
/06
/Juin
/2010
11:51
Tout d'abord, un petit souvenir du Cap Gris-Nez où il a fait très beau ! Me voici donc avec mon ami Laurent lors d'un petit entraînement du dos, des épaules (tirages) et des biceps, au Club Culturiste Sainghinois, où l'ambiance est excellente et très conviviale ! Et çà, c'est très important […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Amis du club
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Communauté : Musculation
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Mardi 29 juin 2010
2
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/06
/Juin
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09:08
Bonjour à tous et à toutes ! Connaissez-vous les Perfects push ups ? Si ce n'est pas le cas, je vous les conseille vivement afin de ne pas passer à côté de ces merveilles, si vous souhaitez avoir de superbes pectoraux ! Il s'agit de deux poignées rotatives (et non pas fixes) permettant de […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Exercices
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Communauté : Musculation
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Mardi 6 juillet 2010
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/07
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10:44
Enzo étant en pleine écriture , j'en ai profité pour publier un petit montage vidéo, qui mine de rien, m'a pris pas mal de temps... Il s'agit de moi et de mon ami Laurent lors d'un entraînement de la poitrine avec les Perfects push ups ! Nous sommes vraiment très satisfaits de ce petit […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Amis du club
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Communauté : Musculation
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Dimanche 25 juillet 2010
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25
/07
/Juil
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13:12
Il y a maintenant 18 années que je pratique la musculation qui est une véritable passion, dont je ne peux et ne pourrais plus me passer ! En réalisant ce blog, j'ai décidé de partager toutes mes expériences personnelles acquises en terme d'entraînement et de nutrition. Je ne prétends bien […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Soutenir mon travail.
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Communauté : Musculation
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Lundi 26 juillet 2010
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26
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/Juil
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08:44
J'ai enfin repris les écritures, me voici donc aux pompes classiques (standards) avec les Perfects push-ups, j'ai réalisé 30 répétitions, ce qui, je pense, est déjà pas mal... Avec cet exercice vous sollicitez bien les pectoraux, les triceps et les deltoïdes antérieurs sont également mis à […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Exercices poids de corps(échec musculaire)
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Communauté : Musculation
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Lundi 26 juillet 2010
1
26
/07
/Juil
/2010
19:55
Damien est de retour, mais cette fois-ci, c'est aux soulevés de terre ! Il a encore réalisé une sacrée performance ! D'autres vidéos de Damien suivront... Au passage, petite photo de mon dos. Le prochain article est déjà en cours... Très bonne après-midi à tous et à toutes et à très bientôt ! […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Amis du club
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Communauté : Musculation
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Dimanche 1 août 2010
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/2010
18:50
Promotion pour la page "Comment augmenter considérablement la largeur de mes épaules ?" : Bonjour à tous et à toutes et bienvenue ! Vous en avez plus qu'assez d'avoir d'étroites épaules, alors cette page est faite pour vous ! Bien sportivement, Sébastien Dubusse, du Club Culturiste Sainghinois. […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : LES PAGES !
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Communauté : Musculation
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Lundi 2 août 2010
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02
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/Août
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17:57
Le tabac et moi, une longue histoire... Pourquoi parler de la consommation de tabac ? Et pourquoi pas ! Étant moi-même un ancien consommateur, sachant que je fumais un paquet par jour, en effet, je suis moi-même tombé dans le panneau quand j'avais 15 ans environ, pour faire comme tous les […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Hygiène de vie.
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Communauté : Musculation
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Samedi 7 août 2010
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/Août
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08:19
Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article traitant de tous les aspects de ma sèche de 2010 ! Il s'agit encore une fois de ma propre expérience personnelle... libre donc à vous de l'appliquer si vous le souhaitez... J'ai tellement de choses à raconter qu'il va vraiment […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Diététique
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Communauté : Musculation
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Jeudi 19 août 2010
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08:14
Bonjour à tous et à toutes et bienvenue ! Voici un posing (de tout le corps) du 10 août 2010, j'ai réussi à atteindre les objectifs que je m'étais fixé, voir même au-delà de mes attentes, je suis vraiment satisfait des résultats obtenus, surtout à mon âge, on ne sèche plus à 36 ans comme à 20 […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Posing
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Vendredi 27 août 2010
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/2010
17:22
" Salut Sébastien, tout d'abord je te remercie d'écrire à nouveau un article sur moi, cette fois-ci porté plus directement sur mon régime alimentaire, mes programmes d'entraînement hors-saison et de pré-compétition, mes projets... C'est un honneur de partager cela avec toi et tes fidèles […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Autres pratiquants
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Vendredi 3 septembre 2010
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17:28
Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article entièrement consacré à une séance photos ! Voici donc Enzo Houy (ici, son blog) et moi (Sébastien Dubusse) lors d'une séance photos que nous avons réalisé dans ma chambre, il manquait de place, c'est sûr, mais cela ne nous a pas […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Souvenirs...
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Mercredi 8 septembre 2010
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13:34
Bonjour, Damien est de retour, mais cette fois-ci, aux dips lestées ! Les Dips au poids de corps sont déjà un exercice assez difficile, en ajoutant du poids (lest) à l'aide d'une ceinture spéciale " Diping Belt " que vous pouvez trouver ici, vous augmenterez considérablement votre force tout en […]
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Amis du club
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Jeudi 16 septembre 2010
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14:06
Promotion pour la page "Voici comment procéder pour développer de gros bras (triceps/biceps) !". Bonjour et bienvenue sur cette nouvelle page ! Vous en avez marre d'avoir des bras récalcitrants, vous souhaitez avoir enfin de gros bras, alors cette page est vraiment faite pour vous ! Bien […]
Par Sébastien Dubusse
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