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- : Blog consacré à la musculation, à la diététique et à l'entraînement. Une question ? Un commentaire ! N'hésitez surtout pas, je me ferais un plaisir d'y répondre ! Sportivement. Sébastien Dubusse.
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- Voici comment procéder pour développer de gros bras (triceps/biceps) !
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Visiteurs, à dater du 15/09/10
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Voici le plan d'entraînement d'un débutant que j'ai amélioré.
(26/03/2010
publié dans : Plans d'entraînements améliorés.
)
Il s'agit du plan d'entraînement de Geoffrey, jeune débutant du club où je m'entraîne (Club Culturiste Sainghinois), qui m'a demandé de le corriger parce qu'il progresse peu, après lecture de ... -
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Pourquoi choisir de vous inscrire à ma newsletter ?
(26/03/2010
publié dans : LA NEWSLETTER !
)
Par cette action, vous serez certain de ne manquer aucun de mes articles, lors de chaque nouvelle publication vous serez de ce fait immédiatement prévenu, il ne vous restera plus qu'à cliquer sur ... -
Petit posing du 24 mars 2010.
(25/03/2010
publié dans : Posing
)
Voici un nouveau posing du haut du corps, j'ai un peu séché, avec maintenant un poids de corps de 88 kilos, en ce moment je fais vraiment très attention à mon alimentation afin d'être bien préparé ... -
Entraînement des abdominaux.
(17/03/2010
publié dans : Exercices
)
Les abdominaux. Il est vraiment très souhaitable de ne pas délaisser l'entraînement de la zone abdominale (grands droits de l'abdomen), afin d'éviter le fameux prolapsus (quand la paroi abdominale ... -
Petits souvenirs du salon mondial du Bodyfitness 2010 !
(17/03/2010
publié dans : Souvenirs...
)
Après être allé au salon mondial du Bodyfitness le dimanche 14 mars 2010 à Paris avec quelques amis et ma fiancée, j'ai réalisé une petite vidéo souvenirs, histoire de marquer le coup ! Cependant, ... -
Super-séries : biceps/triceps.
(15/03/2010
publié dans : Super-séries.
)
C'est fou ce que l'on peut faire avec seulement un haltère de dix kilos ! Si vous n'avez qu'un haltère de ce type en votre possession, ne vous inquiétez surtout pas, avec de l'intensité on comble ... -
Petit posing du 10 mars 2010.
(12/03/2010
publié dans : Posing
)
Voici un petit montage, posing du buste, j'en ferais un autre pour l'ensemble du corps prochainement ! J'essaie toujours de rester relativement sec afin de faciliter ma sèche qui est prévue pour ... -
En juin 2006 à 32 ans.
(08/03/2010
publié dans : Voici ma progression
)
En 2006, en période de sèche. La pratique régulière des curls alternés avec rotation du poignet, m'a permis d'obtenir cette forme de boule au biceps, par ailleurs les parties supérieures, moyennes ... -
En juillet 2002 et septembre 2005.
(06/03/2010
publié dans : Voici ma progression
)
Je n'ai pas fait de photos de poses musclées en 2002, cependant j'en ai retrouvé une avec mon neveu ! J'aurais vraiment aimé qu'il pratique la musculation, mais il préfère le football, ceci dit ...
Questions/Réponses !