Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article !    

  Je n'ai pas publié depuis un petit bout de temps, veuillez m'en excuser, mais depuis que je suis inscris sur le site FYSIKI, j'avoue avoir du mal à m'en passer, j'adore ce site, il est très bien réalisé et ce n'est que le début d'une grande réussite !

Mais attention, je n'ai vraiment pas chômé pendant tout ce temps, j'ai d'ailleurs réalisé trois nouvelles vidéos avec lesquelles j'accorderais chacune un article.

Vous vous souvenez certainement de la fois passée où j'ai réalisé 1000 squats au poids de corps et bien ce record est battu, car j'ai réussi à en effectuer 1500, bien-sûr pas du jour au lendemain, mais croyez-moi si vous le voulez, je sentais que je pouvais encore aligner pas mal de répétitions, mais il vaut mieux y aller par étape, je tenterais donc les deux mille répétitions prochainement, pendant ma sèche, c'est l'idéal pour brûler un maximum de calories et découper les cuisses

Au niveau des courbatures, j'en ai eu des sacrées pendant plusieurs jours et très profondes, je pouvais appuyer avec mon doigt sur n'importe quelle partie de mes quadriceps, cela me faisait bien mal, mes cuisses avaient donc bien bossées

Voici donc la vidéo et devinez quoi, YouTube accepte maintenant les vidéos de très gros calibre, il est fini le temps où il fallait passer tout son temps à découper les vidéos en plusieurs parties, ce qui me prenait beaucoup de temps !

J'ai donc réalisé 1501 squats, je réalise toujours une répétition de plus pour que mon ami Laurent soit stimuler davantage !   Hein mon lolo ! 

Rien ne vous empêche de tenter l'expérience, lancez la vidéo et squattez en comptant vos répétitions à haute voix, afin de ne pas perdre le fil du nombre de répétitions déjà effectuées !

 

Le squat au poids de corps en très longues séries me donne d'excellentes cuisses.

De la sorte, je ne me fais pas mal au dos avec le squat avec barre chargée.

Aucun tassement vertébral pour un maximum de résultats !

Concernant ma sèche, elle se passe très bien, j'ai même décidé de réaliser quelques photos cet après-midi, ce que je fais régulièrement, pour la réalisation de ma prochaine page !

Bon, il est vrai que parfois c'est difficile, repas de famille, etc, mais je garde le cap jusqu'à destination !    


 

Ci-dessous, il s'agit d'une photo hors période de sèche.

Il est clair qu'en ce moment le temps n'est pas terrible, voilà pourquoi il faut profiter (si c'est possible) des bonnes journées qui se présentent !  

Surtout dans le Nord, hein les ch'tis !