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Je n'ai pas fait de photos de poses musclées en 2002, cependant j'en ai retrouvé une avec mon neveu !
J'aurais vraiment aimé qu'il pratique la musculation, mais il préfère le football, ceci dit
c'est aussi un bon sport et puis peut-être qu'un jour il aura le déclic de faire de la musculation ! 
Ici, j'avais 28 ans, j'aime vraiment bien cette photo !
Ici, j'avais 28 ans, j'aime vraiment bien cette photo !
Je
n'ai pas retrouvé mes photos des années 2003 et 2004, je vais donc directement passer en 2005 !
En septembre 2005 à 31
ans.
En période de
sèche, j'étais vraiment bien
sec, mais encore une fois je manque d'abdominaux inférieurs, par contre on voit très bien la forme en éventail des fibres pectorales, ce physique équilibré me convenait de mieux en mieux,
voilà pourquoi j'ai continué de travailler autant les membres inférieurs que supérieurs !
Lors des tractions (pull-ups) sur un but (comme je l'ai déjà dit, il
y a toujours possibilité de réaliser des tractions avec un peu d'imagination), vue de face, exercice incontournable !
Puis de dos, je commence à attraper de bonnes formes
arrondies sur les côtés !
Sur cette photo on remarque très bien les détails musculaires de tout le plan dorsal !
Ici, aux
chin-ups (mains en supination), très bon exercice également qui sollicite fortement les biceps, vous pouvez remarquer le fameux " arbre de Noël " dans le bas du dos, une preuve que vous êtes bien sec, sèche
réussie !
Par Sébastien Dubusse
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Publié dans : Voici ma progression
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Communauté : Musculation
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