Cette photo met bien en évidence les muscles de l'épaule, voilà pourquoi il faut absolument avoir un bon équilibre des deltoïdes postérieurs, moyens et antérieurs, car de profil vous ne pouvez pas cacher la moindre faiblesse à ce niveau !

Pose abdominaux, remarquez comme les obliques sont finement développés, mais j'ai du mal à développer la partie inférieure des abdominaux, elle est certes plate et dépourvue de graisses, mais pas visible (détails musculaires) comme la partie supérieure !

En pose double biceps de dos, les épaules sont bien visibles et assez découpés.












Pose dorsaux de face, j'ai trop levé l'épaule droite, mais comme je n'ai que cette photo..., j'aime bien l'équilibre des masses musculaires des membres inférieurs et supérieurs.












Lors des tractions sur barre fixe avec une barre murale que l'on peut trouver chez décathlon, 4 trous dans le mur et l'affaire est réglée, ici aux chin-ups qui sollicitent plus spécifiquement les parties inférieures des dorsaux tout en les épaississant, c'est un mouvement vraiment complémentaire aux tirages en prise large (pull-ups) pour un développement complet et harmonieux du dos !

On voit bien les fibres musculaires dans le bas des dorsaux, c'est à cet endroit précis que je sens le travail musculaire lorque je réalise ce type de tractions, les chin-ups sont terribles !













Pose de profil, la partie sternale (centrale) des pectoraux commence à être bien marquée, mais ça n'a jamais été mon point fort, voilà pourquoi il faut y remédier !