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Vendredi 13 novembre 2009
5
13
/11
/Nov
/2009
19:16
En Mars 1997, à bientôt 23
ans.
Bon, il est clair que quand on regarde la photo de 1993, que j'ai pris de la masse musculaire, doucement mais sûrement, mais je me suis tellement pris au jeu que je ne peux m'empêcher de toujours essayer de progresser davantage !
Mon objectif était d'élargir mes épaules et de leur donner cet aspect globuleux (bien ronds), tant recherché chez beaucoup de culturistes !
Il est clair que de la largeur d'épaule on n'en a
jamais de trop ! 
Lors des irremplaçables élévations latérales, elles sont idéales pour
élargir les épaules et sont considérées comme les " bâtisseuses de carrure " par excellence ! Toutes les personnes étroites des épaules devraient focaliser leur travail sur le
faisceau externe (latéral) du deltoïde, en faisant de cet exercice une priorité absolue
!
Par bodysebsand
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Publié dans : Voici ma progression
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Communauté : Musculation
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Personnellement, j'en buvais, avant, pendant et après, mais du lait écrémé, sans quoi c'est lourd à digérer et j'avoue que le lait m'a vraiment permis de construire du muscle... voilà pourquoi beaucoup consomme des protéines en poudre d'ailleurs, elles ont l'avantages d'être sans lactose qui lui, épaissit la peau !
Inutile de se gaver de lait non plus !
J'en bois au minimum 1 litre par jour ! J'adore....
A + SEB.
J'adore le lait !