Bonjour, Bonjour Edd! 

tout d'abord félicitation pour ton parcours et merci pour ton site on y apprend beaucoup ! Je te remercie beaucoup..., j'ai encore des tonnes d'articles à publier...

Justement en parlant de connaissance j'aurais voulus savoir comment as tu appris à connaitre ton corps ? Avec les années qui passent, tout simplement, tant dans le domaine diététique que de l'entraînement...il faut vraiment du temps...

Comment choisis tu tes exos, tes reps, tes charges etc ?Pour tout ça j'ai expérimenté, j'ai eu le temps d'essayer en 17 années d'entraînement, mais j'en apprends encore, on en apprend toujours ! Ceci dit je priviligie les mouvements de base que je trouve irremplaçables... avec des séries de 12 à 15 reps généralement et des charges pas trop lourdes...de la sorte on traumatise moins les articulations....

Je fais de la musculation depuis Janvier et j'ai du opter pour l'option coach pas cher pour en pas me perdre car j'ai toujours peur de ne pas faire les bons exos ou pas le bon nombre de reps etc, pourquoi cette exo après celui ci par exemple. Si le coach est bon il te guidera convenablement... Les essais-erreurs sont aussi indispensables je pense..., mais consacre-toi à des exercices de base, les mouvements d'isolation sont secondaires...

Enfin la base pour savoir se construire un entrainement, je me doute que pour choisir
les exercices qui nous vont le mieux il faut les essayer mais un essaie ne se fait pas sur un séance il faut plusieurs semaine et si l'exo testé ne nous convient pas on aura perdu plusieurs semaine à vouloir l'essayer... Oui, mais il est possible de croire qu'un exercice ne nous convient pas tout simplement parce que nous sommes incapables de le réaliser correctement aussi... il faut du temps pour apprendre à BIEN maîtriser un mouvement ! A l'exécuter dans les règles de l'art !

Enfin comme tu peux le lire j'ai beaucoup à apprendre et je voulais savoir si tu pouvais me guider vers des réponses (pas forcément donner de a à z je me doute que ce n'est

pas très marrant. C'est un vrai bonheur pour moi ! J'adore partager ma passion ! Merci d'avance et bonne continuation ! Merci à toi et à très bientôt Edd !
Je te conseille vivement de t'inscrire à la Newsletter, de cette manière il te seras impossible de louper un seul de mes nouveaux articles ! Le prochain sera interéssant...Très bonne journée à toi Edd !  Sportivement, Sébastien !