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Jeudi 25 mars 2010
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Voici un nouveau posing du haut du corps, j'ai un peu séché, avec maintenant un poids de corps de 88
kilos, en ce moment je fais vraiment très attention à mon alimentation afin d'être bien préparé pour ma sèche qui est prévue pour cet été !
Une fois bien sec je réaliserais un posing complet du corps.
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Bien sportivement,
Sébastien.
Par Sébastien Dubusse
-
Publié dans : Posing
-
Communauté : Musculation
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La taille est en effet souvent un problème, tout d'abord quand on réalise une sèche il convient d'être patient et volontaire !
Essaies dans un premier temps de diminuer les féculents le soir (la moitié par rapport au midi) et vois déjà si tu as une amélioration au bout de dix jours...
Dans la catégorie diététique de mon blog tu trouveras mon régime de sèche qui je suis certain te donnera une idée, tu trouveras aussi des tas de conseils, prends le temps de bien lire le tout !
En sèche, il faut une volonté du tonnerre ! Mais rien n'est impossible, parole de CH'TI !
Si tu as des questions je suis disponible !
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Bien sportivement,
Sébastien
j ai oublie de te demander ton tx de graisse tu es a combien et en seche total a combien tu es te sers tu d une balance independance metre car j ai vu que les sportifs haut niveau tournent a 10% moi j etais a 23 et la suis a 17 elle doit deconner la becane mdr allez bonne nuit
Sinon pour la balance, en ce moment j'utilise celle de ma grand-mère et elle ne m'a jamais trahit !
Allez bonne nuit à toi aussi !
oui 25 ca va etre dur j ai jamais fait plus de 21.1(semimarathon)et les ampoules je connais donc je prevoi les chaussettes et les pansements sinon je vais eclairer la course tellement je vais etre ampouler mdr aplus je te raconterai
C'est le mental qui devrait te permettre de réaliser les 4 derniers kilomètres et les deux mois sans cigarettes, je suis certain que tu peux y arriver !
OK, tu me raconteras...
A bientôt !
SEB
J'éspère qu'un jour j'arriverai à ce niveau!
Si tu veux vraiment quelque chose de tout ton coeur tu finis toujours par l'obtenir....
moi je fais ma course dimanche un trail de 25 km je sais pas du tout ce que ca va donner on te dirai koi
bonne entrainement a bientot
Le jour où on verra à travers j'arrêterais, promis !
Elle se passe ou ta course sinon ?
25 kilomètre c'est une sacrée performance, sacrée distance, attention les ampoules, mets de bonne chaussettes !
Bonne soirée l'ami et au plaisir !