Jeudi 17 février 2011
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14:14
Bonjour à tous et à toutes !
Alors, comment allez-vous ? La forme ? Les formes ? 
En tout cas, j'espère que tout va pour le mieux de votre côté.
Moi, toujours la pêche, à tel point que je me suis levé à 4 heures du matin, je me suis donc
dit, il serait idéal d'écrire ce nouveau petit article pour le week-end !
Alors, je prends un bon café bien serré et c'est parti !
Le
soja.
Consommer régulièrement du soja, qui est une protéine
végétale, est bon pour la santé et peut être une bonne alternative aux produits laitiers.
Il peut aussi s'avérer utile pour les végétariens !
Nous avons tendance à trop consommer des protéines animales.
Pourtant, pour être en bonne santé et aussi pour équilibrer notre alimentation, les protéines végétales
s'avèrent être nécessaires, car nous avons tendance à consommer trop d'acides gras saturés.
En cas d'intolérance au
lactose.
Si vous faite parti des sujets intolérants au lactose, les produits à base de soja peuvent être
un bon choix par rapport aux produits laitiers si vous avez du mal à les digérer.
Cas des végétariens.
Vous pouvez malgré tout avoir une alimentation équilibrée, car les produits à base de soja contiennent des protéines végétales d'excellents
choix.
En effet, le fait de ne pas consommer de viande peut amener à un apport insuffisant de protéines
de qualité 
Informations
complémentaires.
Le soja existe sous différentes formes (yaourts, en
briques,...).
Il contient des oméga 3 pour aider au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire et
aussi des isoflavones qui ont des effets indéniables sur la santé.
Notez bien que la graine de soja est une
légumineuse à haute teneur en protéines végétales et de haute qualité, dont les 8 acides aminés essentiels
Consommer régulièrement du soja vous permettra donc d'être en meilleure santé
!
Là, j'étais en sèche et les protéines de soja, m'ont surtout aidées à tenir le coup
physiquement, un bon milk-shake de protéines de soja à la vanille ou au chocolat avec du lait écrémé (voir de l'eau), aide vraiment à caler l'estomac, ce qui est très pratique lors des derniers
jours de sèche qui sont très difficiles à passer
Pour ma part, j'adore les produits à base de soja, moi et mon amie y avons vraiment pris goût,
nous trouvons cela délicieux.
Passez un très bon week-end et prenez bien soin de
vous et de vos proches.
Je vous dis à très bientôt pour un nouvel article consacré à ...
Amicalement, Sébastien Dubusse du
Club Culturiste Sainghinois.
Sportez-vous bien !
Et n'oubliez pas, No Pain, No Gain. 
PS : je
tiens également à vous remercier tous et toutes de me suivre de plus en plus nombreux et nombreuses chaque jour qui passe, sur Fysiki, Google +, Facebook, Twitter, Youtube et j'en
passe..., un grand MERCI pour votre soutien et votre gentillesse.
Et merci pour tous vos commentaires postés sur mon blog et autres, dieu sait qu'il y en a ! 
N'hésitez pas, j'y réponds toujours très volontiers et avec grand plaisir
!
SEB.
Questions/Réponses !