Voici Enzo, passionné de musculation.

Publié le par Sébastien Dubusse

J'ai proposé à Enzo de nous parler un peu de lui, chose qu'il a accepté volontiers !

J'ai découvert la musculation à l'âge de 14 ans. Je m'y suis mis dans un premier temps pour avoir une bonne condition physique pour les vacances.

Avant cet âge-là, je n'étais pas du tout sportif, le sport et moi n'étions d'ailleurs pas compatibles !

Ce n'est qu'après avoir vu Casino Royale que j'ai absolument et par-dessus tout voulu ressembler à Daniel Craig, interprète de James Bond. J'ai trouvé cet acteur si parfait que je me suis entraîné à fond. Pour ma part, je voulais à tout prix ressembler à Arnold Schwarzenegger ! 

 

J'ai commencé par m'entraîner tous les jours chez moi en effectuant à chaque fois un maximum de tractions, pompes, curls, flexions de jambes et abdominaux.

Au début je n'y connaissais rien et pensais que c'était en s'entraînant constamment que l'on devenait hyper-musclé ! Oui, comme beaucoup encore aujourd'hui

 

Entraîné en salle de musculation par mon père, Bernard HOUY le professeur de Karaté et pionnier du Kyokushinkaï dans le Nord, je me suis pris de passion pour la musculation.

 

A mes débuts, je ne soulevais que des charges légères avec beaucoup de souffrance, incapable de me surpasser. Puis, j'ai eu l'occasion de m'entraîner avec un bodybuilder à la grande salle de Mouscron, celui-ci m'a expliqué les règles principales à suivre lorsque l'on veut prendre de la masse (entraînement de chaque groupe musculaire une fois par semaine, entraînement trois jours par semaine, alimentation excessive, pointue et de qualité, repos...) et beaucoup d'autres conseils (se concentrer sur le travail musculaire, ne pas négliger le travail des jambes...)  

Oui, que de bons conseils en effet, voilà pourquoi aussi j'écoute toujours les anciens, car ils ont l'expérience !

 

Jusque-là, mon seul but était de ressembler à Daniel Craig et non la compétition de culturisme.

Je me souviens avoir travaillé les deltoïdes et les bras avec Bruno, c'était intense. A la fin de l'entraînement, le culturiste m'a donné son magazine qu'il venait de lire : « le monde du muscle et du fitness ». C'est là que tout a commencé.

Eh oui, on a tous un point de départ ! Pour ma part c'est après avoir acheté un haltère en grande surface ! 

 

Depuis ce jour, je me suis pris de passion pour le bodybuilding, j'ai toujours été instable dans ce que je faisais, je n'arrivais pas à prendre de la masse et tentais tous les régimes et programmes d'entraînements possibles.

Je ne me faisais pas à l'idée qu'il fallait s'entraîner peu et bien pour prendre du gros muscle. On peut dire que j'ai fait de nombreuses fois le « yoyo » avec mon corps.  

Oui, les fameux essaies/erreurs, mais je trouve que nous en retirons que de l'expérience...

 

Lire des magazines sur la culture physique m'a beaucoup instruit, c'est pourquoi j'ai acheté beaucoup de magazines tels que FLEX et notamment Muscle & Fitness.

Je recommande ce genre de lecture à tout débutants voulant progresser et approfondir leurs connaissances en la matière. D'ailleurs, j'en apprends toujours autant en ce jour. Je suis tout à fait d'accord avec toi, on en apprend toujours... et jamais assez !

 

Nombreuses sont les publicités pour compléments alimentaires dans ce genre de magazine, j'ai été très vite tenté d'en essayer. Je me suis alors rendu à TOP BODY, le meilleur magasin de vente de ces produits sur Lille et ai commencé par des « Gainers »; j'étais très fin à l'époque et il me fallait un apport considérable en calories, protéines et glucides.  

Mon ardeur à vouloir un corps musclé m'a poussé par la suite à suivre des régimes strictes, avec des compléments en « whey », en « créatine » et en « boosters ». Je me donne à fond à chaque entraînement comme si c'était le dernier !!   

Oui, c'est aussi un de mes principes, no pain, no gain ! 

 

Un jour j'ai décidé de cesser mon instabilité et ai décidé de suivre un « régime boost » qui m'a permis de prendre 10 kilos en un mois, puis 4,5 kgs. Depuis, je me cantonne à prendre entre 0,4 et 0,5 kgs de muscle pur et par mois (selon les conseils de la culturiste championne d'Europe Maryse MANIOS).

Pour cela, je mange considérablement une nourriture de qualité, comprenant 7 gros repas par jour, mon métabolisme en a besoin pour réagir.

De plus, l'entrainement et le cardio sont de rigueur, je pratique 3 entraînements intenses par semaine de 1h et 3 séances de 30 minutes de vélo de salle lorsque je ne m'entraîne pas, ce afin de brûler un maximum de tissus adipeux et de ne garder que le muscle.

Je m'entraîne beaucoup avec les mêmes exercices qu'Arnold SHWARZENEGGER, mais également Alexandre NATAF et Dennis SERGOVSKIY.

Mon but étant de participer à la compétition de culturisme en Avril 2011 à Loos.

Alors là, je ferais tout mon possible pour être présent, tu peux compter sur moi, tu as intérêt d'être à la hauteur de mes espérances , en tout cas, continue comme ça, tu es sur la bonne voie, tu en veux, donc tu en auras... !

 

 

PS : les photos sont envoyées des plus anciennes aux plus récentes

Je suis passé de 50 à 75 kilos de 2006 à aujourd'hui. 

Tu as fais une belle progression, tu peux être fiers de toi Enzo !

 

 

 

Voici ses photos, elles parlent d'elles-mêmes !

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camille et enzo 081;

Que dire, si ce n'est que tu as bien progressé !

Enzo partage également sa passion sur son blog ! 

Nous lui souhaitons une bonne continuation !

Publié dans Autres pratiquants

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Enzo 30/04/2010


Merci énormément pour cet article sur moi Seb, cela fait plaisir quand certains s'intéressent à mon parcours et m'en félicite ; cela donne envie d'en faire davantage !!


sam 04/01/2013


Pas mal tes quadri

Outlook Express help 06/06/2014

What an amazing body does this guy have,phew. And a major hats off to his hard work and dedication. God I too should have done my works outs regularly since 3 year from now to be this way. He would have all ladies clinging on to him by now.