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Exercices poids de corps(échec musculaire)

Mardi 26 janvier 2010 2 26 /01 /Jan /2010 13:59
Exercices au poids de corps (échec musculaire).

Lors des tractions très larges sur barre fixe (pull-ups). Cet exercice est formidable pour isoler au mieux le travail des muscles dorsaux et il limite au maximum le travail des biceps, il n'est certes pas facile à réaliser, mais très efficace pour évaser le dos ! Lors des Chin-ups. Quant à […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Exercices poids de corps(échec musculaire) - Communauté : Musculation
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Lundi 26 juillet 2010 1 26 /07 /Juil /2010 08:44
Aux pompes classiques avec les Perfects push-ups (échec musculaire).

J'ai enfin repris les écritures, me voici donc aux pompes classiques (standards) avec les Perfects push-ups, j'ai réalisé 30 répétitions, ce qui, je pense, est déjà pas mal... Avec cet exercice vous sollicitez bien les pectoraux, les triceps et les deltoïdes antérieurs sont également mis à […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Exercices poids de corps(échec musculaire) - Communauté : Musculation
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Lundi 15 novembre 2010 1 15 /11 /Nov /2010 11:37
1000 squats au poids de corps (série géante) !

Bonjour à tous et à toutes ! Comme convenu, voici mon nouvel article, je me suis fixé comme objectif de réaliser 1000 répétitions de squats au poids de corps (90 kilos) en une série non stop. J'ai dû couper la vidéo en 4 parties (toutes les 250 répétitions), sauf pour la dernière où j'en ai […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Exercices poids de corps(échec musculaire) - Communauté : Musculation
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Vendredi 15 juillet 2011 5 15 /07 /Juil /2011 08:45
1500 squats au poids de corps.

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article ! Je n'ai pas publié depuis un petit bout de temps, veuillez m'en excuser, mais depuis que je suis inscris sur le site FYSIKI, j'avoue avoir du mal à m'en passer, j'adore ce site, il est très bien réalisé et ce n'est que le début […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Exercices poids de corps(échec musculaire) - Communauté : Musculation
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Mardi 16 août 2011 2 16 /08 /Août /2011 07:58
Plus de 2000 squats au poids de corps (musculation)

Bonjour à tous et à toutes, j'espère que vous allez bien ! Vous vous souvenez très certainement de la dernière fois où j'ai réalisé 1500 squats au poids de corps, comme je savais que je pouvais encore réaliser des répétitions supplémentaires, je me suis dit, pourquoi ne pas retenter […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Exercices poids de corps(échec musculaire) - Communauté : Musculation
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