Musculation, entraînement, diététique et conseils !

Bonjour à tous et à toutes en espérant que vous avez la forme, bienvenue sur ce nouvel article…

Bonjour à tous et à toutes en espérant que vous avez la forme, bienvenue sur ce nouvel article riche en photos ! Voici quelques photos prisent une semaine avant la fin de ma sèche de 2011. En double…

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur cet article ! Je vous présente une nouvelle vidéo de…

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur cet article ! Je vous présente une nouvelle vidéo de Laurent, mon meilleur ami, (sur qui je réaliserais un article comme convenu ) et de moi-même pendant…

Bonjour à tous et à toutes, j'espère que vous allez bien ! Vous vous souvenez très certainement…

Bonjour à tous et à toutes, j'espère que vous allez bien ! Vous vous souvenez très certainement de la dernière fois où j'ai réalisé 1500 squats au poids de corps, comme je savais que je pouvais…

Hello les sportifs et les sportives, j'espère que tout va pour le mieux pour vous ! Quel bonheur…

Hello les sportifs et les sportives, j'espère que tout va pour le mieux pour vous ! Quel bonheur de pouvoir enfin publier de longues vidéos sur YouTube sans devoir les couper parce qu'elles sont…

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article ! Je n'ai pas publié depuis un…

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article ! Je n'ai pas publié depuis un petit bout de temps, veuillez m'en excuser, mais depuis que je suis inscris sur le site FYSIKI,…

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ce nouvel article ! J'espère que vous allez toutes…

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ce nouvel article ! J'espère que vous allez toutes et tous bien, pour ma part ça va très bien, je viens de créer une nouvelle catégorie qui s'intitule…

Bonjour, j'espère que tout va pour le mieux pour vous ! Cet article est consacré à…

Bonjour, j'espère que tout va pour le mieux pour vous ! Cet article est consacré à l'entraînement, mais aussi à une fameuse découverte que j'ai fait sur le net, que nous verrons en deuxième…

Bonjour à tous et à toutes ! C'est avec grand plaisir que je vous présente ce nouvel article,…

Bonjour à tous et à toutes ! C'est avec grand plaisir que je vous présente ce nouvel article, avec un nouvel exercice pour développer les biceps, il s'agit du curl en concentration. C'est un…

Bonjour à tous et à toutes ! J'espère que vous avez la forme et les formes et que vous pouvez…

Bonjour à tous et à toutes ! J'espère que vous avez la forme et les formes et que vous pouvez profiter un minimum du soleil ! J'en ai moi-même profité il y a quelques jours chez mon ami Laurent et…

Bonjour à tous et à toutes ! Me voici en compagnie de mon meilleur ami Laurent avec qui je passe…

Bonjour à tous et à toutes ! Me voici en compagnie de mon meilleur ami Laurent avec qui je passe toujours de très agréables moment en salle ! Entraînement des pectoraux et des dorsaux. …

Bonjour et bienvenue sur ce nouvel article ! Adducteurs et Abducteurs. Les adducteurs (situés à…

Bonjour et bienvenue sur ce nouvel article ! Adducteurs et Abducteurs. Les adducteurs (situés à l'intérieur des cuisses) permettent de resserrer les jambes (adduction), alors que pour les…

Promotion pour la page "Optez pour un ventre plat et musclé pour cet été avec le gainage !" :…

Promotion pour la page "Optez pour un ventre plat et musclé pour cet été avec le gainage !" : Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur cette nouvelle page ! C'est avec plaisir que je vous…

Bonjour à tous et à toutes ! Gilles, du blog Fisiki, m'a gentillement proposé de répondre à une…

Bonjour à tous et à toutes ! Gilles, du blog Fisiki, m'a gentillement proposé de répondre à une interview concernant la sèche, ce que j'ai accepté volontier. Je vous invite donc à aller visiter…

Bonjour à tous et à toutes ! Dans un article précédent, nous avons vu un autre exercice…

Bonjour à tous et à toutes ! Dans un article précédent, nous avons vu un autre exercice d'isolation pour solliciter l'arrière des épaules, l'oiseau, nous allons découvrir un autre exercice pour…

Bonjour à tous et à toutes ! J'ai demandé à Jacques s'il était intéressé de nous parler un peu de…

Bonjour à tous et à toutes ! J'ai demandé à Jacques s'il était intéressé de nous parler un peu de lui et de son parcours, chose qu'il a accepté volontiers, merci Jacques. Mon parcours depuis…

L'oiseau, tient son appellation de part le fait que l'on imite un battement d'ailes, c'est un…

L'oiseau, tient son appellation de part le fait que l'on imite un battement d'ailes, c'est un exercice d'isolation (mono-articulaire) pour les deltoïdes postérieurs (arrières d'épaules), les charges…

Bonjour à tous et à toutes, j'espère que vous avez la forme ! J'ai réalisé deux montages du salon…

Bonjour à tous et à toutes, j'espère que vous avez la forme ! J'ai réalisé deux montages du salon où nous avons passé une très agréable journée, les nouvelles machines et animations étaient au…

Les tractions sur barre fixe sont incontournables pour développer rapidement et efficacement votre…

Les tractions sur barre fixe sont incontournables pour développer rapidement et efficacement votre dos, elles sont un passage essentiel dans le but d'une prise de masse sérieuse de tout le plan…

Le développé couché est un exercice très pratiqué dans les salles de musculation et de remise en…

Le développé couché est un exercice très pratiqué dans les salles de musculation et de remise en forme. Cet exercice de base est considéré par beaucoup comme le meilleur pour développer des pectoraux…

Les pompes (répulsions au sol) sont un exercice passe-partout et à la portée de tous, un des gros…

Les pompes (répulsions au sol) sont un exercice passe-partout et à la portée de tous, un des gros avantages de celles-ci est que vous pouvez les réaliser n'importe où, de plus, elles ne nécessitent…