Musculation, entraînement, diététique et conseils !

Afin de vous éclaircir au mieux, j'ai pris soin d'étudier les avantages et inconvénients de ces deux choix.

En salle. 

Avantages. 

- Evite l'achat de matériel et n'encombre pas votre domicile, vous aurez tout sous la main et pourrez bénéficier des dernières machines actuelles (grande variété).

- C'est généralement bien plus motivant que de s'entraîner seul à la maison, à moins de le faire avec un ou plusieurs partenaires.

- Permet d'être pris sérieusement en main par un éducateur sportif diplômé d'état, à savoir que ce diplôme doit normalement être clairement affiché à l'entrée de la salle, (HACUMESE => Haltérophilie, musculation éducative, sportive et d'entretien).

- En cas de problème ou d'accident il y aura toujours quelqu'un pour vous donner un coup de main, ce qui vous évitera de rester coincé sous la barre par exemple, l'entraînement en salle est donc un gage de sécurité incontestable !!!

Inconvénients. 

- Les tarifs sont parfois onéreux et ne sont pas toujours à la portée de tous !

- La convivialité du club laisse parfois à désirer.

- La distance est parfois un facteur de démotivation, sans parler de la queue aux  heures de pointes !

- Les machines ne sont pas toujours libres et parfois il faut attendre son tour, ce qui n'est pas très pratique quand on suit un programme d'entraînement spécifique !

- Les horaires d'ouverture ne sont pas non plus toujours idéals !

A domicile. 

Avantages. 

- Ne nécessite aucun déplacement et surtout aucun frais d'inscription !

- Vous vous entraînez au rythme que vous souhaitez, et n'êtes pas obliger d'attendre qu'une machine se libère par exemple, et pouvez donc enchaîner exercices et séries à votre convenance, en fonction de votre programme pré-établi.

- Vous êtes indépendant des horaires d'ouverture de la salle et écoutez la musique que vous voulez !

Inconvénients. 

- Sans éducateur sportif il est difficile de réaliser un exercice dans les règles de l'art pour un débutant (voilà pourquoi je vais réaliser des vidéos)  et vous risquez de ce fait de vous faire mal !

- Si vous êtes coincé sous une barre vous vous retrouverez seul, à moins de vous entraîner avec un ami !

- Le manque de motivation, à moins d'avoir un ou plusieurs partenaires d'entraînement, en effet les personnes qui ne sont pas très motivées risques de vite laisser tomber.

Voilà, il ne vous reste plus qu'à faire votre choix !