http://www.musculation59sd.com/categorie-11186907.html Les derniers articles publiés dans la catégorie "Voici ma progression" du blog "Musculation, entraînement, diététique et conseils !" fr http://fdata.over-blog.net/3/04/13/76/avatar-blog-1104402654-tmpphpJ90niS.jpeg http://www.musculation59sd.com/categorie-11186907.html Sun, 12 Feb 2012 21:57:02 +0100 Sun, 12 Feb 2012 21:57:02 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 www.musculation59sd.com Voici ma progression http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://www.musculation59sd.com/article-ma-progression-en-musculation-sur-l-annee-2010-66361287.html
Bonjour et bienvenue à tous et à toutes ! Voici ma progression sur l'année 2010, avec toujours quelques conseils, j'ai mis le paquet de photos ! Le 01 mars 2010. Pose dorsaux de face. Si pas de dorsaux bien développés, pas de buste en forme de "V" (tant recherché). Désolé pour les poils , mais,[...]]]> Thu, 03 Feb 2011 10:31:00 +0100 ade9a5d4c035039c4a9775759b5b6b58 Voici ma progression http://www.musculation59sd.com/article-ma-progression-en-musculation-sur-l-annee-2010-66361287-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-naux-48466517.html
Voici les photos de l'année 2009, je suis moins gras qu'en 2008, pas de sèche non plus cette année là, j'essaie de garder mon acquis voir même de l'améliorer. Même s'il m'est difficile de progresser encore, j'améliore toujours quelques points faibles... j'ai atteint une bonne maturité[...]]]> Mon, 12 Apr 2010 12:08:00 +0200 53a2062f955061aa3e30c82db175f8b7 Voici ma progression http://www.musculation59sd.com/article-naux-48466517-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-en-2008-a-34-ans-48351393.html
Me voici en 2008, je n'ai pas fait de sèche cette année là, cependant j'ai réalisé une prise de masse remarquable, en adoptant un léger surplus calorique afin de ne pas trop m'engraisser ! En pose cage/biceps, on voit très nettement que j'ai pris du poids, le visage aussi a changé ! Pose[...]]]> Sat, 10 Apr 2010 11:29:00 +0200 e37973e75238b624be6624106963faef Voici ma progression http://www.musculation59sd.com/article-en-2008-a-34-ans-48351393-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-en-septembre-2007-a-33-ans-47887990.html
Voici mes photos de 2007, j'étais sec, mais j'aurais pu faire mieux... J'étais toutefois satisfait des résultats obtenus. Double biceps de face. Puis de dos. Pose bras de profil. Pose abdominaux, obliques. Pose cage, biceps. Pose simple. Pose de profil. Pose dos, biceps. D'un peu plus près.[...]]]> Fri, 02 Apr 2010 17:13:00 +0200 5354cfed57ed72b9060a7a04e36b7b3f Voici ma progression http://www.musculation59sd.com/article-en-septembre-2007-a-33-ans-47887990-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-en-juin-2006-a-32-ans-46278091.html
En 2006, en période de sèche. La pratique régulière des curls alternés avec rotation du poignet, m'a permis d'obtenir cette forme de boule au biceps, par ailleurs les parties supérieures, moyennes et inférieures des pectoraux sont de plus en plus équilibrées, on remarque bien aussi l'arrondis[...]]]> Mon, 08 Mar 2010 13:29:00 +0100 767e01a60f41c3945e890f61e2df1860 Voici ma progression http://www.musculation59sd.com/article-en-juin-2006-a-32-ans-46278091-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-28-ans-46247245.html
Je n'ai pas fait de photos de poses musclées en 2002, cependant j'en ai retrouvé une avec mon neveu ! J'aurais vraiment aimé qu'il pratique la musculation, mais il préfère le football, ceci dit c'est aussi un bon sport et puis peut-être qu'un jour il aura le déclic de faire de la musculation ![...]]]> Sat, 06 Mar 2010 17:54:00 +0100 e27ce1e96cc22a10ed4ba9b3ff598304 Voici ma progression http://www.musculation59sd.com/article-28-ans-46247245-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-en-octobre-2001-41143778.html Mon, 14 Dec 2009 12:34:00 +0100 24346d8acb72df7a5dd0a352273f5463 Voici ma progression http://www.musculation59sd.com/article-en-octobre-2001-41143778-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-en-aout-2001-a-27-ans--41143222.html
En août 2001 à 27 ans. Pose de face : dorsaux-biceps. Pour mes quadriceps je réalisais des séries longues de squats légers effectués lentement avec tension musculaire constante, c'est-à dire que je ne verrouillais pas mes genoux ! J'effectuais des séries de 40 à 50 répétitions avec 40 kilos[...]]]> Fri, 11 Dec 2009 15:51:00 +0100 993c60bcaa25fa29c7d13c5916c32912 Voici ma progression http://www.musculation59sd.com/article-en-aout-2001-a-27-ans--41143222-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-en-fevrier-2001-a-26-ans--40950281.html Thu, 10 Dec 2009 23:08:00 +0100 553709846af08405921eff6ad80ffa29 Voici ma progression http://www.musculation59sd.com/article-en-fevrier-2001-a-26-ans--40950281-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-en-juin-2000-a-26-ans-39414449.html
En Juin 2000 (7 mois plus tard), à 26 ans, double biceps de dos, en période de sèche. Vous pouvez remarquer ici que j'ai bien séché (perte de gras), mes muscles sont bien plus apparents et il est clair que je me préfère nettement comme ça ! Mais je savais que je pouvais encore faire mieux en[...]]]> Sat, 14 Nov 2009 14:25:00 +0100 c12ec5b28f95ff32e5125d2f8d65b954 Voici ma progression http://www.musculation59sd.com/article-en-juin-2000-a-26-ans-39414449-comments.html#anchorComment