http://www.musculation59sd.com/categorie-11198727.html Les derniers articles publiés dans la catégorie "Diététique" du blog "Musculation, entraînement, diététique et conseils !" fr http://fdata.over-blog.net/3/04/13/76/avatar-blog-1104402654-tmpphpJ90niS.jpeg http://www.musculation59sd.com/categorie-11198727.html Sun, 12 Feb 2012 21:57:02 +0100 Sun, 12 Feb 2012 21:57:02 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 www.musculation59sd.com Diététique http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://www.musculation59sd.com/article-tout-sur-ma-seche-de-2010-55049337.html
Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article traitant de tous les aspects de ma sèche de 2010 ! Il s'agit encore une fois de ma propre expérience personnelle... libre donc à vous de l'appliquer si vous le souhaitez... J'ai tellement de choses à raconter qu'il va vraiment[...]]]> Sat, 07 Aug 2010 08:19:00 +0200 541de2f0d5e1ce3746f46df32d0caa7a Diététique http://www.musculation59sd.com/article-tout-sur-ma-seche-de-2010-55049337-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-voici-mon-regime-alimentaire-de-seche-41982057.html Tue, 29 Dec 2009 12:22:00 +0100 322d9728293b13312b39e3c796e98ed9 Diététique http://www.musculation59sd.com/article-voici-mon-regime-alimentaire-de-seche-41982057-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-qu-est-ce-qu-une-seche-41693075.html Wed, 23 Dec 2009 13:47:00 +0100 c053576e31e281cefdba20160f6d75d9 Diététique http://www.musculation59sd.com/article-qu-est-ce-qu-une-seche-41693075-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-voici-mon-regime-alimentaire-quotidien-40303481.html
Voici mon régime alimentaire quotidien (hors sèche), qui me permet de garder une définition musculaire correcte toute l'année. Ce régime est relativement facile à suivre, il vous permettra (s'il est suivi à la lettre) d'obtenir une masse musculaire sèche (dépourvue de graisses superflues) et de[...]]]> Sat, 28 Nov 2009 09:34:00 +0100 3a949d1b63c7c5f974077fadc48f1e3f Diététique http://www.musculation59sd.com/article-voici-mon-regime-alimentaire-quotidien-40303481-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-comment-faire-pour-perdre-du-poids-efficacement-40091153.html
On prend généralement du poids tout simplement parce que l'on consomme trop de calories par rapport à nos besoins (à ce que l'on dépense) au quotidien. Il est vrai que faire un régime n'est pas ce qu'il y a de plus plaisant surtout quand on sait que l'exercice est un moyen bien plus agréable de[...]]]> Thu, 26 Nov 2009 16:47:00 +0100 54016fbece00a01ae2d682e2dfa33350 Diététique http://www.musculation59sd.com/article-comment-faire-pour-perdre-du-poids-efficacement-40091153-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-ce-qu-il-faut-savoir-avant-de-commencer-un-regime-40083952.html
Il faut impérativement que vous preniez en compte les points suivants. - Dans un premier temps, commencez tout d'abord par vous fixer un objectif, combien de kilos voulez-vous perdre ? S'il ne s'agit que de quelques kilos, vous pouvez y arriver seul en suivant des règles simples, inutile dans[...]]]> Thu, 26 Nov 2009 09:27:00 +0100 2d70dbd84ad16e8423269a217c41f447 Diététique http://www.musculation59sd.com/article-ce-qu-il-faut-savoir-avant-de-commencer-un-regime-40083952-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-l-eau-cet-element-indispensable-a-la-vie-39952428.html
L'eau est un élément essentiel du corps humain qui en est composé d'environ 70 %, elle est vitale et on peut en déduire que c'est le plus grand anabolisant qui soit ! Toutes les réactions cellulaires ont besoin d'eau, elle contribue également à la régulation thermique (lorsque la température du[...]]]> Tue, 24 Nov 2009 12:32:00 +0100 f090f096645a872d3be10734ad9decad Diététique http://www.musculation59sd.com/article-l-eau-cet-element-indispensable-a-la-vie-39952428-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-les-bienfaits-des-micronutriments--39914449.html
Les micro-nutriments (petit rappel des bases). Ces substances n’apportent pas d’énergie, néanmoins elles sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme Notez qu'une nourriture riche en micro-nutriments contribue à diminuer les risques de cancers, de maladies cardio-vasculaires,[...]]]> Mon, 23 Nov 2009 19:21:00 +0100 3b40dc6f303bac2ac162e32af0ceacd7 Diététique http://www.musculation59sd.com/article-les-bienfaits-des-micronutriments--39914449-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-les-nutriments-energetiques-macronutriments--39820690.html
Pour bien comprendre la nutrition, il convient dans un premier temps de connaître les notions essentielles concernant les nutriments énergétiques, voici donc un petit rappel des bases. Tous les aliments qui nous apportent de l'énergie sont classés en trois catégories de nutriments. Les[...]]]> Sun, 22 Nov 2009 11:59:00 +0100 ce9c94948b5b829ae374f68a839c4fa0 Diététique http://www.musculation59sd.com/article-les-nutriments-energetiques-macronutriments--39820690-comments.html#anchorComment http://www.musculation59sd.com/article-l-importance-d-une-bonne-alimentation-39811127.html
Dans un premier temps, n'oubliez surtout pas que dans la plus grande partie des cas nous sommes en fonction de ce que nous consommons ! D'une diète de qualité dépendront vos résultats en musculation et de votre corps en général surtout si vous avez tendance à prendre du poids ! Pensez donc à[...]]]> Sun, 22 Nov 2009 08:52:00 +0100 0bbb0d6eb886387e52b5dabb11cb0e99 Diététique http://www.musculation59sd.com/article-l-importance-d-une-bonne-alimentation-39811127-comments.html#anchorComment