Présentation

• Je me présente. (23 commentaires)
• Voici mon approche de l'entraînement. (12 commentaires)
• A qui s'adresse ce blog ? (3 commentaires)

Diététique

• Voici mon régime alimentaire de sèche. (23 commentaires)
• Ce qu'il faut savoir avant d'entamer un régime alimentaire ! (3 commentaires)
• Voici mon régime alimentaire quotidien. (1 commentaires)

Entraînement

• Tout ce que j'ai appris concernant l'entraînement musculaire. (17 commentaires)
• Entraînement des pectoraux. (5 commentaires)
• Entraînement des biceps. (1 commentaires)
• Entraînement des triceps. (1 commentaires)

Mes plans d'entraînement.

• Voici mon plan d'entraînement hebdomadaire. (9 commentaires)

Super-séries.

• Super-séries : biceps/triceps. (6 commentaires)

Le cardio-training

• Le cardio-training. (3 commentaires)

Tout ce qu'il faut savoir.

• Le bodybuilding, c'est quoi exactement ? (3 commentaires)
• Comment faire face à la stagnation musculaire ? (2 commentaires)
• Exercices composés ou d'isolation ? (2 commentaires)
• Fixez-vous des objectifs réalisables ! (2 commentaires)
• Entraînement en salle ou chez soi ? (1 commentaires)
• Dans quel but le pratiquer ? (1 commentaires)
• L'avis d'un médecin ! (1 commentaires)
• Prenez soin de votre dos ! (1 commentaires)
• Un minimum de petit équipement est nécessaire ! (1 commentaires)

Amis du club

• Damien au développé couché. (2 commentaires)

Voici ma progression.

• En Mars 1993 à 19 ans. (2 commentaires)
• En juin 2006 à 32 ans. (2 commentaires)
• En Octobre 2001. (1 commentaires)
• En Juin, Août et Septembre 2000 à 26 ans. (1 commentaires)
• En Août et Novembre 1999 à 25 ans. (1 commentaires)

Posing

• Petit posing du haut du corps du 6 janvier 2010. (1 commentaires)

Exercices (échec musculaire)

• Exercices au poids de corps (échec musculaire). (1 commentaires)
• Entraînement aux poids (échec musculaire) (1 commentaires)