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Lundi 13 mai 2013 1 13 /05 /Mai /2013 08:50
La course à pied, par Luc Annonier.

Bonjour à tous et à toutes ! J'espère que vous avez la forme ! Voici un petit article sur la course à pied, gentiment proposé par Luc ! COURIR plus vite – plus loin, par Luc Annonier ancien Athlète et Triathlète de haut niveau. La course à pied est le sport le plus naturel et le moins onéreux […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Le cardio-training - Communauté : Musculation
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Jeudi 9 mai 2013 4 09 /05 /Mai /2013 09:29
J'ai enfin trouvé mon rythme de croisière en cardio et musculation !
Bonjour à tous et à toutes, j'espère que vous avez la forme et les formes, bref, que vous vous sportez bien ! Pour ma part tout va pour le mieux, en effet j'ai arrêté de fumer (eh oui, encore), mais je sens que cette fois-ci c'est vraiment la bonne, je tiendrais le coup ! Évidemment, ce qui m'a […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Hygiène de vie. - Communauté : Musculation
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Mardi 7 mai 2013 2 07 /05 /Mai /2013 04:04
La créatine (musculation).

Bonjour à toutes et à tous, j'espère que vous allez bien ! Aujourd'hui nous allons parler de la pure créatine monohydrate ! C'est un complément alimentaire qui permet de s'entraîner plus dur et sur une plus longue durée ! Depuis les années 90, elle s'est imposée comme l'un des compléments les […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Diététique - Communauté : Musculation
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Mardi 30 avril 2013 2 30 /04 /Avr /2013 12:50
Les dips et les tractions ! (musculation)
Bonjour à toutes et à tous ! Comment allez-vous ! Bien j'espère ! Pour ma part ça va super et suis super chaud pour écrire un nouvel article concernant les dips et les tractions ! Les dips sur barres parallèles et les tractions sur barre fixe sont des exercices de BASE qui ne nécessitent pas de […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Tout ce qu'il faut savoir. - Communauté : Musculation
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Lundi 29 avril 2013 1 29 /04 /Avr /2013 09:40
Au FIBO 2013 en Allemagne ! (Sébastien Dubusse)

Bonjour à toutes et à tous, j'espère que vous avez la forme et les formes, moi ça va, je continu ma prise de masse, pour le moment je suis à 103 kilos. Bien évidemment avec un tel poids de corps j'évite absolument le footing, par contre je fais pas mal de marche tonique et de vélo en plein air […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Souvenirs... - Communauté : Musculation
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Mercredi 24 avril 2013 3 24 /04 /Avr /2013 13:32
Comment avoir un ventre plat ?

Comment obtenir un ventre plat ? Dans notre société actuelle, les problèmes de poids et les kilos en trop ont à être un problème pour de plus en plus de femmes. Beaucoup de femmes ne sont pas en surpoids, mais ont tout de même ces quelques bourrelets disgracieux au niveau du ventre et des « […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Hygiène de vie. - Communauté : Musculation
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Lundi 22 avril 2013 1 22 /04 /Avr /2013 20:13
Affiner son corps par la musculation !

Bonjour à tous et à toutes ! Voici un article écrit par une de mes lectrice, Cathy, en l'a remerciant beaucoup ! Affiner sa silhouette par la musculation. Nous les femmes, nous avons du mal à nous sentir bien dans notre peau et dans notre tête lorsque nous prenons des kilos et que nous avons […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Hygiène de vie. - Communauté : Musculation
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Vendredi 5 avril 2013 5 05 /04 /Avr /2013 11:39
Prise de masse avec Jumbo Pro de Scitec Nutrition

Bonjour à toutes et à tous, je vous souhaite la bienvenue sur ce nouvel article et espère que vous allez bien ! Pour ma part ça roule, j'ai stoppé ma sèche pour le moment (trop difficile) et vais me consacrer à une bonne prise de masse musculaire ! Voici le "Jumbo Professional de Scitec […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Diététique - Communauté : Musculation
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Jeudi 28 mars 2013 4 28 /03 /Mars /2013 14:41
Salon mondial du bodyfitness 2013 à Paris (Sébastien Dubusse)

Bonjour à tous et à toutes ! C'est avec grand plaisir que je reprends le chemin des écritures, alors comment allez-vous ? Et vos objectifs, ou en sont-ils ? Pour ma part, je sèche bien, mais vraiment sur la durée, et puis après tout j'ai le temps ! Comme pratiquement tous les ans, je suis allé […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Souvenirs... - Communauté : Musculation
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Mardi 5 mars 2013 2 05 /03 /Mars /2013 07:48
Élévations pour épaules, allongé sur le côté (musculation)

Un grand bonjour à tous et à toutes ! Alors, comment allez-vous, bien j'espère ! Pour ma part tout va bien, mon régime de sèche se passe plutôt bien, je suis à 97,8 kilos, je perds donc doucement, mais sûrement, mais c'est mieux comme ça ! Mon but est d'atteindre le 92/93 kilos bien sec et vous […]
Par Sébastien Dubusse - Publié dans : Exercices - Communauté : Musculation
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